| 東台灣鐵人三項必踩之勝地 |
| 圖/，伊貝特報名網 - 2025普悠瑪鐵人三項，https://bao-ming.com/eb/content/6185#29065 |
活動資訊
✧活動日期：2025年3月22日至2025年3月24日
✧活動地點：臺東市森林公園活水湖
✧指導單位：教育部體育署、臺東縣議會/P>
✧主辦單位：臺東縣城鄉生活運動協會
✧報名網站：https://bao-ming.com/eb/content/6185#29065
➣PUYUMA鐵人三項活動流程
1.2025年3月28日（星期五）226 KM / 113 KM 報到
| 時間 | 流程 |
| 14：00 - 20：00 | 226KM/113KM選手報到(娜路彎大酒店) |
資料取自/伊貝特報名網 - 2025普悠瑪鐵人三項，https://bao-ming.com/eb/content/6185#29065
2.2025年3月29日（星期六）226 KM /113 KM賽程
| 時間 | 流程 |
| 04：30 | 工作人員集合 |
| 04：40－05：50 | 226KM選手交車開始→結束 |
| 04：50－06：40 | 113KM選手交車開始→結束 |
| 04：50 | 226KM選手開始自主熱身 |
| 05：50 | 226KM競賽及安全相關說明（選手務必到場） |
| 05：55 | 226KM選手就位 |
| 06：00－06：05 | 226KM競賽個人、挑戰接力組下水出發 |
| 06：40－06：50 | 轉換區關門淨空(113KM 06:40後恕不接受交車) |
| 07：00 | 大會開幕、主席、貴賓致詞 |
| 07：20 | 113KM選手自主熱身 |
| 07：30 | 113KM選手就位、競賽及安全相關說明（選手務必到場） |
| 07：40 | 113KM競賽個人組 |
| 07：55 | 113KM挑戰個人組、挑戰接力組下水出發 |
| 11：50 | 113KM選手陸續抵達終點 |
| 15：00 | 226KM 選手陸續抵達終點 |
| 16：10 | 113KM競賽組終點時限(依各梯次出發而順延) |
| 17：00 | 113KM挑戰組終點時限(依各梯次出發而順延) |
| 18：30－21：00 | 113KM競賽組選手頒獎晚宴 (娜路彎大酒店) |
| 23：05 | 226KM競賽時間結束 |
資料取自/伊貝特報名網 - 2025普悠瑪鐵人三項，https://bao-ming.com/eb/content/6185#29065
3.2025年3月29日（星期六）51.5 KM /小鐵人 賽程報到
| 時間 | 流程 |
| 14：00－20：00 | 51.5KM /小鐵人選手報到 |
資料取自/伊貝特報名網 - 2025普悠瑪鐵人三項，https://bao-ming.com/eb/content/6185#29065
4. 2025年3月30日（星期日）51.5KM / 小鐵人 賽程賽事
| 時間 | 流程 |
| 05：00 | 工作人員集合 |
| 05：00－06：30 | 51.5KM / 小鐵人選手交車→結束 |
| 05：50 | 51.5KM選手集合 |
| 06：00 | 大會開幕、主席、貴賓致詞 |
| 06：05 | 51.5KM競賽及安全相關說明（選手務必到場） |
| 06：10 | 51.5KM選手熱身 |
| 06：30－06：40 | 51.5KM競賽個人組、競賽接力組出發 |
| 06：45－06：55 | 51.5KM挑戰個人組、挑戰接力組出發 |
| 07：00 | 小鐵人賽道解說（選手務必到場） |
| 08：10 | 小鐵人自主熱身、競賽及安全相關說明（選手務必到場） |
| 08：30 | 小鐵人選手下水出發(K7、K9、K11、K13共4組) |
| 08：30 | 51.5KM選手陸續抵達終點 |
| 09：30 | 小鐵人陸續完賽 |
| 10：25 | 51.5KM競賽組選手最後完成時限(依各梯次出發而順延) |
| 10：30 | 小鐵人選手頒獎 (活水湖畔舞台)、領車 |
| 10：40 | 所有選手開放領車 |
| 11：20 | 51.5KM挑戰組選手最後完成時限(依各梯次出發而順延) |
| 12：00 | 51.5KM頒獎典禮(活水湖會場) |
| 12：30 | 226KM午宴暨頒獎典禮(娜路彎大酒店) |
資料取自/伊貝特報名網 - 2025普悠瑪鐵人三項，https://bao-ming.com/eb/content/6185#29065
|圖/伊貝特報名網 - 2025長濱雙浪金剛馬拉松，https://bao-ming.com/eb/content/6436#30078 |
活動資訊
✧活動日期：2025年5月4日
✧活動地點：台東長濱鄉長濱國小（台東縣長濱鄉五鄰11號）
✧指導單位：交通部觀光署
✧主辦單位：交通部觀光署東部海岸風景區管理處
✧報名網站：https://bao-ming.com/eb/content/6436#30078
➣活動流程（※實際活動流程以現場最新公告為主）
| 日期 | 時間 | 活動項目 |
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2025/05/03（六） 來長濱吃辦桌 選手之夜 （於報名時加購） |
16:30-17:00 | 選手之夜報到 |
| 17:00 | 選手之夜開席 | |
| 17:00-19:00 | 來長濱吃辦桌 選手之夜 | |
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2025/05/04（日） 長濱雙浪馬拉松 |
03:30-04:30 | 選手集結及寄物 |
| 04:00-04:30 | 貴賓媒體接待 | |
| 04:30-04:40 | 開幕貴賓介紹與致詞 | |
| 04:40-04:45 | 活力暖身操 | |
| 04:45-05:00 | 全馬、半馬選手至拱門集結 | |
| 05:00 | 全馬組、半馬組鳴槍起跑 | |
| 05:10-05:30 | 迷你馬組選手至拱門集結 | |
| 05:30 | 迷你馬組鳴槍起跑 | |
| 06:20-11:30 | 馬拉松活動進行，跑友陸續返回終點 | |
| 10:00-11:40 | 終點舞台活動、頒獎典禮 | |
| 12:00 | 末班車發車，活動圓滿結束 | |
| 12:30- | 活動撤場 |
圖/伊貝特報名網 - 2025長濱雙浪金剛馬拉松，https://bao-ming.com/eb/content/6436#30078
